Amestec de pui cu lapte de cocos

Astăzi vă oferim un sfat pentru o rețetă ingenioasă de amestec de pui cu lapte de cocos! Puiul la cuptor are întotdeauna un gust minunat, mai ales datorită marinării sau condimentelor potrivite.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 305 kcal
  • 27g proteine
  • 15g grăsimi
  • 13g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați carnea de pui, spălați-o și tăiați-o fâșii subțiri.

Curățați morcovii și tăiați-i rondele subțiri.

Curățați ardeiul și tăiați-l cuburi mai mari.

Tăiați ciupercile în sferturi.

Într-o tigaie adâncă, încălziți uleiul de floarea-soarelui la foc mediu. Adăugați ceapa în tigaie și căliți-o 3–4 minute tot la foc mediu. Apoi adăugați carnea de pui, ciupercile, ardeiul, morcovul, curry, sarea și piperul și căliți totul încă 4–5 minute.

La final reduceți flacăra la minim, adăugați roșiile și laptele de cocos în tigaie, acoperiți cu capac și fierbeți amestecul 25–27 de minute.

După fierbere, asezonați după gust și serviți.

Cum se pregătește pentru congelare: Lăsați amestecul să se răcească după fierbere cel puțin până la temperatura camerei. Împărțiți-l apoi în recipiente de plastic cu capac și congelați. Amestecul se păstrează la congelator 3–4 luni.

Cum se gătește după decongelare: Puneți amestecul decongelat într-o oală și încălziți-l la foc mediu, amestecând din când în când (12–13 minute).

RECOMANDARE

Sfaturi de servire: Serviți amestecul de pui cel mai bine cu orez basmati. La fiecare porție adăugați, după gust, ardei chilli proaspeți, o felie de lime sau coriandru proaspăt rupt grosier. Preparatul finit poate fi condimentat și cu susan alb.