Ardeii umpluți sunt unul dintre preparatele pe care le puteți pregăti din timp, deoarece se pot congela ușor. Se potrivesc cel mai bine cu un sos de roșii aromat cu o varietate de condimente. Apoi nu mai rămâne decât să adăugați garnitura preferată. Poftă bună!
Ardei umpluți
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 371 kcal
- 22g proteine
- 17g grăsimi
- 32g carbohidrați
Ingrediente
- 30 ml ulei de floarea-soarelui
- 150 g ceapă albă (tocată mărunt)
- 1 linguriță ghimbir uscat
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- 3 foi de dafin uscate
- 5 boabe de ienibahar
- 250 g roșii decojite și tocate din conservă
- 500 ml supă de pui (se poate folosi apă)
- 300 g piure de roșii
- 3 linguri zahăr brun
- 1 lingură oțet de fermentație (8%)
- 1 kg ardei grași albi
- 300 g carne de vită tocată (95% carne)
- 100 g orez natural cu bob lung fiert
- 1 mână de frunze proaspete de pătrunjel plat
- sare
- piper