Ardei umpluți cu carne de curcan

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 233 kcal
  • 25g proteine
  • 10g grăsimi
  • 8g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi preîncălziți cuptorul la 195–200 °C și pregătiți o tavă mai mică (20 cm × 30 cm).

Curățați ardeii și îndepărtați semințele.

Într-un bol mai mare amestecați carnea de curcan, ouăle, rozmarinul, cimbrul, usturoiul, pătrunjelul cu frunze late, sarea și piperul. Cu acest amestec

umpleți ardeii curățați, apoi puneți-i în tavă și turnați deasupra roșiile tocate.

Puneți ardeii pregătiți în cuptor și coaceți 20–25 de minute la 195–200 °C. După coacere puteți servi.

Cum să pregătiți pentru congelare: Coaceți ardeii umpluți, dar nu adăugați roșiile tocate. Lăsați ardeii copți să se răcească, apoi aranjați-i într-un recipient de plastic cu capac. Ardeii astfel pregătiți pot fi puși la congelator, unde se păstrează 2–3 luni.

Cum să gătiți după decongelare: După decongelare, puneți ardeii în tavă, adăugați roșiile tocate, introduceți în cuptorul preîncălzit și coaceți 15–17 minute la 180–185 °C.

RECOMANDARE

Sugestii de servire: Ardeii pot fi serviți cu cușcuș integral.

Fiecare porție poate fi personalizată cu mentă proaspătă tocată fin sau cu pătrunjel cu frunze late tocat fin.