Să mâncăm sănătos devine Mandimu 🩵

Mai multe despre Mandimu
Baton de morcovi și ovăz

Baton de morcovi și ovăz

0 min 0 min Ușor 16 bucăți

V-ați săturat de batoanele de cereale excesiv de îndulcite din magazin? Doriți să vă controlați aportul de carbohidrați? Coaceți acasă batoane de ovăz de casă cu miere și morcovi. Pregătite la cuptor, sunt plăcut de fine și, pe lângă gustul lor deosebit, au un bonus special: nu se sfărâmă și nu se lipesc.

Rețetă

Adaugă la favorite

Valori nutriționale la o porție/bucată

87 kcal 3g proteine 3g grăsimi 12g carbohidrați

Ingrediente

fulgi-de-ovaz, morcov, seminte-de-floareasoarelui, praf-de-copt, scortisoara, extract-de-vanilie, oua, miere

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 170-180 °C.

Se amestecă fulgii de ovăz cu morcovii, semințele de floarea-soarelui, praful de copt și scorțișoara.

Se bat ouăle cu extractul de vanilie și mierea.

Se adaugă la fulgii de ovăz și se amestecă.

Se întinde aluatul pe o tavă mică (20x20 cm) și se presează cu o lingură de lemn.

Coaceți la 170-180°C timp de 12-15 minute.

Tăiați aluatul copt în aproximativ 16 pătrate (bucăți de 3x3) imediat după ce l-ați scos din cuptor.