Bilețe rapide de cocos
Adaugă la favorite

Bilețe rapide de cocos

55 min 5 min Ușor 18 bucăți

Aveți nevoie să pregătiți repede o bunătate pe care să o mănânce și copiii, și adulții? Avem o sugestie pentru voi. Încercați bilețele noastre de cocos fără zahăr. Datorită mierii sunt mai sănătoase și mai puțin calorice decât rețetele tradiționale. Aceste bilețe rapide de cocos vă vor salva și veți deveni cel mai iubit membru al gospodăriei.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 106 kcal
  • 2g proteine
  • 6g grăsimi
  • 10g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Într-un bol mai mare amestecați cocosul, fulgii de ovăz și semințele de chia.

Adăugați mierea și extractul de vanilie în laptele fierbinte și amestecați. Turnați totul peste amestecul uscat, frământați cu degetele și lăsați să se odihnească aproximativ 2 minute.

Formați bilețe din compoziție. Nu le rostogoliți, ci mai degrabă presați-le în palme, ca și cum ați stoarce compoziția.

Așezați bilețele pe o farfurie și puneți-le la frigider pentru 30 de minute.

Între timp topiți ciocolata pe baie de aburi, apoi scoateți bilețele din frigider și turnați ciocolata topită peste ele.

Păstrați bilețele într-un loc răcoros, unde se vor menține aproximativ 1 săptămână – dacă nu le mâncați mai devreme!