Biscuiți cu scorțișoară

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 81 kcal
  • 2g proteine
  • 4g grăsimi
  • 8g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi pregătiți „oul de chia": Amestecați semințele de chia cu apa și lăsați-le pe blat 20 de minute să se hidrateze.

Între timp pregătiți făina din fulgi de ovăz: puneți-i în blenderul de bucătărie și măcinați-i fin.

Apoi pregătiți un bol, puneți în el făina de speltă, făina din fulgi de ovăz, praful de copt, sarea și scorțișoara și amestecați.

Într-o cănuță amestecați mierea, „oul de chia" și uleiul de cocos, turnați amestecul obținut în bolul cu ingredientele uscate și amestecați. Acoperiți bolul cu folie alimentară și puneți-l 30 de minute la frigider.

Între timp preîncălziți cuptorul la 180 °C, pregătiți o tavă și tapetați-o cu hârtie de copt.

Când aluatul se întărește, cu ajutorul unei linguri modelați biluțe din el, aranjați-le pe tava pregătită și coaceți 12 minute la 180 °C. După coacere lăsați biscuiții să se răcească pe grătar (20 de minute) și apoi serviți.

RECOMANDARE

Asigurați-vă că „oul de chia" a avut suficient timp (20 de minute) să se hidrateze, pentru a funcționa corect ca liant. Aluatul va fi foarte lichid, de aceea trebuie să rămână la frigider minimum cele 30 de minute menționate. Luați aluatul cu o linguriță udă, ca să nu se lipească atât de mult. Biscuiții vor fi foarte moi după ce îi scoateți din cuptor, ceea ce vă permite să îi modelați și după scoaterea din cuptor, dacă s-au lățit în timpul coacerii.