Bol smoothie cu ananas
Adaugă la favorite

Bol smoothie cu ananas

10 min 0 min Ușor 3 porții

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 230 kcal
  • 6g proteine
  • 6g grăsimi
  • 25g carbohidrați

Ingrediente

Pentru decorare:

Mod de preparare

Puneți ananasul congelat, banana și semințele de chia în blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă.

Transferați compoziția obținută în 3 boluri de servire. Decorați fiecare porție cu caju, kiwi tăiat felii, chips-uri de cocos și boabe de cacao crude, apoi serviți.

RECOMANDARE

În loc de boluri de servire, folosiți un ananas tăiat în jumătate și golit. Puteți înlocui și ananasul congelat cu alte fructe de sezon, pe care le congelați pur și simplu peste noapte – valorificați, de exemplu, recolta din sezonul de afine.