Brioșe cu quinoa

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 100 kcal
  • 8g proteine
  • 4g grăsimi
  • 7g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi fierbeți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Odată ce este gătită, scurgeți-o și răciți-o sub apă rece.

Între timp preîncălziți cuptorul la 200–205 °C, pregătiți o tavă pentru 12 brioșe și tapetați-o cu forme de copt. (În locul tăvii cu forme de hârtie puteți folosi o formă de silicon.)

Puneți quinoa răcită într-un bol împreună cu brânza, ouăle, ceapa verde, roșiile, praful de copt, sarea și piperul. Amestecați bine compoziția, apoi umpleți formele pregătite aproximativ până la ¾ din volumul lor.

Odată ce ați pregătit aluatul, introduceți tava în cuptor și coaceți 23–24 de minute la 200–205 °C. După coacere, scoateți brioșele din tavă, lăsați-le să se răcească cel puțin 20 de minute și serviți.