Să mâncăm sănătos devine Mandimu 🩵

Mai multe despre Mandimu
Budincă de chia cu ciocolată
Adaugă la favorite

Budincă de chia cu ciocolată

10 min 0 min Ușor 1 porții

Luați-vă rămas bun de la budinca praf și începeți o nouă etapă a vieții cu budinca din semințe chia! Niciodată nu puteți da greși cu ingrediente proaspete. În plus, o să puteți pregăti această budincă în doar 10 minute și după aceea ajunge doar să așteptați, până se va îngroșa. Aceasta este o rețetă perfectă pentru vegetarieni, iar dacă înlocuiți laptele obișnuit cu unul fără lactoză, grupul consumatorilor se va lărgi!

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 185 kcal
  • 11g proteine
  • 7g grăsimi
  • 19g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Amestecați bine toate ingredientele în afară de zmeura, având grijă ca semințele să nu rămână pe fund. Apoi, introduceți budinca în frigider, timp de 5 minute.

După 5 minute, amestecați budinca din nou, apoi păstrați-o în frigider minim două ore (dar, cel mai bine, peste noapte).

Decorați budinca de chia după placul dvs., de exemplu, cu zmeură și căpșuni, și serviți.