Caserola de pui cu broccoli și orez
Adaugă la favorite

Caserola de pui cu broccoli și orez

45 min 30 min Ușor 6 porții

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 478 kcal
  • 39g proteine
  • 18g grăsimi
  • 40g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi preîncălziți cuptorul la 200 °C și pregătiți un vas de copt (40 cm × 25 cm).

Puneți carnea de pui și ceapa în vas, turnați uleiul, condimentați cu paprika, sare și piper și amestecați pentru a acoperi puiul cu condimente. Introduceți în cuptorul preîncălzit și coaceți 10 minute la 200 °C.

Scoateți vasul, adăugați orezul și roșiile uscate și amestecați cu carnea. Deasupra puneți un strat de broccoli și apăsați-l în orez, presărați chedarul și coaceți 15–20 de minute la 180 °C.

Înainte de servire, presărați mâncarea cu frunze de pătrunjel.