Cheesecake cu batate

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 338 kcal
  • 11g proteine
  • 24g grăsimi
  • 22g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

Mai întâi pregătiți blatul. Într-un bol mai mare amestecați uleiul de cocos, 40 g de eritritol, nucile măcinate, untul de arahide și fulgii. Cu mâinile frământați un aluat compact, formați o bilă și dați-o la frigider 10 minute.

Între timp pregătiți umplutura – mixați toate ingredientele indicate până obțineți o compoziție omogenă și dați-o la frigider.

Luați aluatul pentru blat și pregătiți o formă rotundă (Ø 30 cm). Tapetați forma cu hârtie de copt, sfărâmați aluatul pregătit pe fundul și pe marginile formei și presați-l uniform cu palmele.

Puneți forma cu blatul (fără umplutură deocamdată) în cuptorul preîncălzit și coaceți 10 minute la 180 °C. După acest timp scoateți forma din cuptor, turnați umplutura pregătită peste blat și puneți-o înapoi în cuptor. Coaceți încă 30 de minute la 180 °C, apoi reduceți temperatura la 170 °C și coaceți încă 25–30 de minute, până când marginile umpluturii încep să se rumenească.

Scoateți forma și lăsați cheesecake-ul copt să se răcească pe un grătar.

După răcire, dați-l la frigider cel puțin 30 de minute, apoi tăiați-l în 12 felii și serviți.

RECOMANDARE

SFAT: Cheesecake-ul l-am servit împreună cu caramel de cocos. Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de 400 ml lapte de cocos din conservă, 50 g zahăr de cocos, 20 g ulei de cocos și un praf de sare. Mutați laptele de cocos împreună cu zahărul într-o crăticioară și încălziți 10 minute la

foc mediu. Apoi reduceți flacăra și, amestecând continuu, lăsați caramelul

să se îngroașe (va dura aproximativ 20–25 de minute). La final adăugați uleiul de cocos,

un praf de sare și luați crăticioara de pe foc. Lăsați caramelul să se răcească și serviți, sau păstrați-l la frigider.

*Eritritolul este un îndulcitor natural cu conținut scăzut de calorii, potrivit în special pentru

diabetici – este un zahăr alcoolic cu un indice glicemic foarte scăzut sau chiar zero.