Chiftele de năut cu ton

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 163 kcal
  • 10g proteine
  • 7g grăsimi
  • 12g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

Mixați năutul prefiert, transferați-l într-un bol și amestecați bine cu toate celelalte ingrediente.

Pregătiți o tavă și acoperiți-o cu hârtie de copt. Din amestecul din bol, modelați 8 chiftele plate, pe care le așezați pe tava pregătită. După ce ați folosit tot aluatul, transferați tava în cuptorul preîncălzit și coaceți aproximativ 15–20 de minute la 170–180 °C.

Scoateți chiftelele coapte din cuptor, distribuiți-le pe farfurii de servire și serviți.