Chifteluțe cu sos de dovleac

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 919 kcal
  • 27g proteine
  • 22g grăsimi
  • 16g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi pregătiți sosul. Într-o oală amestecați piureul de dovleac cu roșiile tăiate, laptele de cocos, chimionul, fulgi de chili și un praf de sare

și un praf de piper. Fierbeți totul la foc mic timp de 7 minute.

Apoi luați oala de pe foc, mixați conținutul cu un blender vertical până obțineți o compoziție omogenă, acoperiți oala cu capac și lăsați deoparte.

Acum pregătiți chifteluțele. Tocați mărunt ceapa, puneți-o într-un bol mai mare și adăugați carnea de curcan, fulgii de ovăz, rozmarinul, un praf de sare

și un praf de piper. Frământați cu mâinile aluatul din care modelați bile.

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți bilele pe toate părțile aproximativ 20 de minute la foc mic. Înainte de servire

verificați dacă bilele sunt suficient de bine pătrunse: tăiați una în jumătate și asigurați-vă că nu este roz în interior.

Serviți bilele gata pregătite cu sosul de dovleac preparat și o garnitură la alegere – nouă ne place cel mai mult cu orez integral sau

paste integrale.

RECOMANDARE

*Pentru prepararea piureului de dovleac, coaceți sau fierbeți până se înmoaie 1 dovleac hokkaido curățat (sau dovleac butternut cojit) și mixați-l apoi până obțineți un piure omogen.