Clătită cu spanac, ricotta și somon

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 302 kcal
  • 18g proteine
  • 16g grăsimi
  • 22g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi pregătiți umplutura de spanac cu ricotta.

Curățați ceapa și tăiați-o mărunt.

Curățați usturoiul și tăiați-l felii.

Spălați frunzele de spanac.

Apoi încălziți 1 linguriță de ulei de măsline într-o tigaie, adăugați ceapa tocată și căliți-o 3 minute la foc mediu.

Adăugați apoi usturoiul feliat în tigaie și căliți încă 1 minut.

La final, adăugați spanacul spălat în tigaie și căliți totul, amestecând continuu, încă 1 minut. Transferați apoi tot conținutul tigăii într-un bol și amestecați cu ricotta și un praf de sare (nu este nevoie să adăugați mai multă sare – preparatul final va fi suficient de sărat datorită somonului afumat).

Puneți amestecul obținut deoparte pentru moment.

Acum încălziți o tigaie antiaderentă, pregătiți aluatul pentru clătite și turnați-l în tigaie (cantitatea indicată de aluat este suficientă pentru exact 1 clătită). Rotiți tigaia de câteva ori pentru ca aluatul să se distribuie uniform pe toată suprafața și coaceți clătita la foc mediu câte 1–1,5 minute pe fiecare parte.

Transferați clătita coaptă pe un platou de servire și distribuiți amestecul de spanac cu ricotta în centrul ei. Pliați apoi marginile libere ale clătitei spre centru pentru a forma un pătrat, la final aranjați somonul afumat deasupra umpluturii de spanac și serviți.

RECOMANDARE

SFAT: Clătita finală poate fi decorată cu creson proaspăt înainte de servire.

*La prepararea aluatului de bază sau de cacao, pregătiți mai întâi un bol mai mare și cernuți făina în el; adăugați apoi laptele, ouăle și celelalte ingrediente și amestecați totul bine. Dacă preparați aluat de spanac, puneți toate ingredientele în blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă. Aluatul pentru clătite trebuie să aibă o consistență lichidă, în timp ce aluatul pentru vafe și blini trebuie să fie mai dens.