Compot de mere

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 84 kcal
  • 0g proteine
  • 0g grăsimi
  • 19g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați merele, tăiați-le în jumătate, îndepărtați miezul și tăiați-le cubulețe.

Aduceți la fierbere 200 ml apă într-o oală, adăugați merele tăiate și fierbeți cu capacul pus 25–30 de minute până se înmoaie. Fierbeți la foc mic

pentru a evita lipirea merelor de fundul vasului. Dacă este necesar, adăugați puțină apă spre sfârșitul fierberii.

Lăsați merele să se răcească în oală, adăugați siropul de arțar și scorțișoara și mixați totul până obțineți o compoziție omogenă. Dacă în compoziția finală rămân bucăți mai mari

de coajă, strecurați compotul printr-o sită.

Transferați-l apoi într-un borcan mic și curat, închideți-l bine și păstrați-l la frigider.

RECOMANDARE

SFAT: Puteți savura compotul de mere și singur, dar este util să îl aveți la îndemână în cămară sau în frigider tot anul (este suficient să îl sterilizați în cuptor la 180 °C timp de 20 de minute). Poate fi amestecat în iaurt la micul dejun sau în aluatul de clătite. Se folosește și pentru îndulcirea și rafinarea deserturilor – sau îl puteți congela vara în forme de înghețată.

* La merele mai dulci puteți renunța la sirop sau la alte îndulcitoare.