Cottage bowl dulce

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 383 kcal
  • 25g proteine
  • 18g grăsimi
  • 28g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi luați o tigaie mai mică și prăjiți fulgii de ovăz în ea fără grăsime timp de 1–2 minute la foc mediu spre mare, până se rumenesc ușor. Apoi împingeți fulgii pe o parte a tigăii și dați-o la o parte de pe foc.

Pe partea liberă a tigăii adăugați zahărul brun și lăsați-l să se topească și să se caramelizeze (durează aproximativ 1–2 minute). La zahărul topit din tigaie adăugați untul și amestecați cu fulgii prăjiți.

Transferați amestecul obținut din tigaie pe o farfurie și lăsați-l să se răcească 4–5 minute – fulgii se vor întări după răcire și vor fi crocanti.

În aceeași tigaie turnați fructele de pădure congelate și lăsați-le să se dezghețe la foc mic (durează 3–5 minute). Fructele le puteți îndulci după gust cu o linguriță de miere.

Între timp luați 2 boluri și împărțiți brânza cottage în ele.

De îndată ce fructele de pădure congelate s-au dezghețat, împărțiți-le în bolurile cu brânza cottage. La final presărați ambele porții cu fulgii crocanti și serviți.

RECOMANDARE

Cottage bowl-ul finit îl puteți decora înainte de servire și cu fructe proaspete. Fructele de pădure congelate le puteți înlocui și cu 1 măr mediu (aprox. 150 g): Curățați mărul de sâmburi, tăiați-l în cubulețe mai mici de aproximativ 1 cm × 1 cm și prăjiți-l cu un praf de scorțișoară și 2 linguri de apă până se înmoaie, 3–4 minute la foc mediu.