Creveți cu piure de cartofi cu mentă

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 403 kcal
  • 31g proteine
  • 15g grăsimi
  • 36g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați cartofii și tăiați-i cubulețe. Pisați usturoiul, curățați creveții și scoateți semințele din mazărea dulce.

Într-o oală, aduceți apa la fierbere, adăugați sare, cartofii tăiați și fierbeți până se înmoaie, 15–20 de minute, la foc mic.

Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline, adăugați cățelul de usturoi pisat și căliți aproximativ 1 minut la foc mediu.

Adăugați creveții curățați lângă usturoi și prăjiți-i la foc mediu aproximativ 1–2 minute pe fiecare parte. Apoi luați tigaia de pe foc, acoperiți cu capac și dați deoparte.

Scurgeți cartofii fierți și zdrobiți-i, adăugând treptat lapte călduț și unt clarificat topit.

În piureul obținut, amestecați menta tocată grosier și semințele de mazăre dulce.

Condimentați piureul cu sare și piper, împărțiți în 2 farfurii și serviți cu creveții.

*Ghee sau untul clarificat este unt preparat în mod tradițional – prin fierbere. Prin fierbere, apa și proteinele în exces sunt îndepărtate din unt. Principalul avantaj al ghee-ului este că poate fi depozitat o perioadă mai îndelungată și rezistă la temperaturi mai ridicate la gătit și copt.

RECOMANDARE

Turnați puțin din uleiul din tigaia în care ați prăjit creveții peste creveți și piure.