Creveți cu roșii

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 350 kcal
  • 17g proteine
  • 9g grăsimi
  • 51g carbohidrați

Mod de preparare

Fierbeți orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într‑o tigaie, adăugați ceapa mărunțită și căliți‑o aproximativ 5 minute la foc mediu.

După ce s‑a călit ceapa, adăugați feliile de usturoi și creve‐ ții, călind încă 5 minute.

Adăugați roșiile, turnați 100 ml de apă peste ele și fierbeți 10 minute la foc mic. Condimentați cu sare și piper după gust.

La final, adăugați busuiocul și rucola proaspătă, împărțiți în 4 farfurii și serviți cu orezul fiert.

RECOMANDARE

Puteți să înlocuiți roșiile cu smântână de soia, pe care o puteți turna peste ceapă. Astfel veți obține o mâncare mai cremoasă.