Frigărui de pui cu prune

Combinația de gusturi dulci-sărate poate surprinde plăcut întotdeauna, fie că este vorba de felul principal sau de desert. Chiar dacă nu sunteți un fan al acestei combinații, suntem convinși că această rețetă delicioasă de frigărui de pui cu prune merită încercată.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 609 kcal
  • 35g proteine
  • 30g grăsimi
  • 47g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați carnea de pui, tăiați-o în bucăți, sărați-o, pipărați-o și amestecați-o cu boia măcinată.

Scoateți sâmburii din prune și tăiați-le în sferturi (dacă folosiți prune uscate, tăiați-le în jumătate, iar dacă sunt mici, lăsați-le întregi).

Înșirați alternativ pe frigărui carnea de pui și prunele.

Turnați ulei de măsline și suc de lămâie peste frigăruile gata pregătite.

Încingeți tigaia sau grătarul și prăjiți frigăruile pe toate părțile (la foc mediu spre mare, 10-15 minute sau până când carnea este gata).

Între timp curățați cartofii și tăiați-i în sferturi. Apoi puneți-i într-o oală cu apă sărată și fierbeți-i cca 25 de minute la foc mediu.

După fierbere scurgeți cartofii, adăugați untul și smântâna și bateți-i cu telul până obțineți un piure.

Serviți frigăruile gata preparate cu piure de cartofi.

RECOMANDARE

Puteți presăra frigăruile cu ierburi proaspete înainte de servire.