Fulgi de ovăz cu cafea și căpșune pregătiți peste noapte

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 420 kcal
  • 16g proteine
  • 12g grăsimi
  • 55g carbohidrați

Mod de preparare

Pregătiți un borcan mai mare de conservă.

În borcanul de conservă turnați fulgii de ovăz, adăugați 250 ml de lapte, 60 ml de espresso și miere. Închideți cu capacul și agitați, astfel încât toate ingredientele să se combine.

Spălați căpșunele și tăiați-le cubulețe. Tocați mărunt caju și adăugați-l împreună cu căpșunele în borcan.

Amestecați, închideți din nou borcanul și puneți-l la frigider peste noapte (sau cel puțin 8 ore). După scurgerea timpului, serviți.