Fulgi de ovăz cu lămâie și merișoare pregătiți peste noapte
Adaugă la favorite

Fulgi de ovăz cu lămâie și merișoare pregătiți peste noapte

490 min 0 min Ușor 2 porții

Nu vă puteți imagina dimineața fără micul dejun, dar nu vă place să vă treziți prea devreme? Pregătiți o gustoasă și hrănitoare gustare matinală încă de seara. Cine mai mănâncă cu plăcere fulgi de ovăz la micul dejun?

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 428 kcal
  • 11g proteine
  • 7g grăsimi
  • 75g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Pregătiți un borcan mai mare de conservă.

În borcanul de conservă puneți fulgii de ovăz, 300 ml de lapte, mierea, semințele de chia, merișoarele uscate, 2 linguri de suc de lămâie și coaja de lămâie rasă fin. Închideți borcanul cu capacul și agitați, astfel încât toate ingredientele să se combine.

După agitare, puneți borcanul la frigider peste noapte (sau cel puțin 8 ore). După scurgerea timpului, serviți.