Fulgi de ovăz tiramisu peste noapte
Adaugă la favorite

Fulgi de ovăz tiramisu peste noapte

5 min 0 min Ușor 3 porții

De ce să nu poată și micul dejun să aibă gustul desertului preferat? Bucătăreasa noastră ingenioasă „Mâncăm sănătos în mișcare" vă va convinge că este posibil. Veți găsi în ea și rețeta de fulgi de ovăz tiramisu peste noapte, pe care o pot savura și cei care își urmăresc cu atenție caloriile. Ce ziceți?

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 267 kcal
  • 11g proteine
  • 6g grăsimi
  • 42g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Mai întâi pregătiți 3 borcănele (aprox. 250 ml), în care veți împărți ulterior fulgii.

Într-un bol mediu puneți fulgii de ovăz, un praf de sare și 5 g de cacao. Amestecați și adăugați mierea, 150 ml de lapte de migdale, 150 ml de apă, 10 ml de espresso, iaurtul, mascarpone și extractul de vanilie.

Împărțiți amestecul în borcănelele pregătite și lăsați la frigider peste noapte (sau cel puțin 6 ore).

După trecerea timpului, presărați fulgii de ovăz tiramisu cu cei 5 g de cacao rămași și serviți.