Fursecuri cu migdale

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 79 kcal
  • 3g proteine
  • 5g grăsimi
  • 6g carbohidrați

Mod de preparare

Într-un bol mai mic amestecați migdalele măcinate, fulgii de ovăz, mierea și oul și frământați totul într-un aluat compact. Înfășurați-l în folie alimentară și lăsați-l la odihnit în frigider timp de 8 ore (de preferință peste noapte).

Scoateți aluatul odihnit și lăsați-l 10 minute pe blat să se înmoaie. Între timp preîncălziți cuptorul la 170 °C, pregătiți o tavă și căptușiți-o cu hârtie de copt.

Presărați făină de speltă pe suprafața de lucru și întindeți aluatul cu sucitorul la o grosime de aprox. 3 mm. Din aluat decupați cercuri, puneți-le pe hârtia de copt și apoi plasați câte 1 migdală în mijlocul fiecăruia.

Puneți fursecurile astfel pregătite în cuptorul preîncălzit și coaceți 15–17 minute la 170–175 °C. După coacere lăsați să se răcească (aprox. 30 de minute) și puteți consuma.

RECOMANDARE

Dacă doriți rețeta fără gluten, în loc de făina de speltă presărați pe suprafața de lucru făină fără gluten și asigurați-vă că folosiți fulgi de ovăz cu certificare fără gluten.