Găluște cu căpșuni

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 588 kcal
  • 16g proteine
  • 28g grăsimi
  • 67g carbohidrați

Mod de preparare

Turnați într‑o oală mai mare apă până la jumătate și puneți‑o la fiert.

Într‑un bol, amestecați toate ingredientele pentru aluat.

Dați căpșunele prin zahărul de cocos, formați mici găluște din aluat și plasați o căpșună în fiecare gălușcă.

Fierbeți găluștele în oala cu apă clocotită, până se vor ridica la suprafață (aproximativ 5 minute).

Într‑o cratiță, topiți uleiul de nucă de cocos cu mierea la foc mic (va dura aproximativ 1–2 minute).

Împărțiți găluștele în 4 farfurii, turnați uleiul de nucă de cocos amestecat cu mierea și serviți presărat cu scorțișoară sau pudră de cacao olandeză.

* Laptele de orez este o variantă mai sănătoasă a laptelui de vacă, deoarece nu îngreunează organismul și se digeră ușor.

RECOMANDARE

Serviți găluștele cu puțină brânză dulce sau cu câteva frunze de mentă proaspătă. Dacă vă plac mâncărurile foarte dulci, presărați încă puțină ștevie praf.