Gofre proteice rapide din ovăz

Name: Gofre proteice rapide din ovăz
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Ingredients: 100 g de Fulgi de ovăz (se macină până la o măcinare fină); 2× ouă (mărimea M); 30 g de proteine de orice aromă; 140 g de Iaurt de soia (se poate înlocui cu altă legumă sau cu iaurt alb de 3,5%.); 4 linguri de Apă; 2 linguri unknown (poate fi omis)

14 min 4 min Ușor 4 bucăți

Cunoașteți oare o rețetă mai rapidă de gofre? Gofrele noastre din fulgi de ovăz sunt gata în două minute și veți avea nevoie doar de 5 ingrediente – unul dintre ele este pudra proteică neîndulcită, adică o pulbere plină de proteine, care va asigura corpului dumneavoastră doza necesară de proteine. În plus, turnați peste gofre miere, pentru a vă face dimineața mai frumoasă.

Valori nutriționale la o porție/bucată

219 kcal
15g proteine
6g grăsimi
24g carbohidrați

Ingrediente

100 g de Fulgi de ovăz (se macină până la o măcinare fină)
2× ouă (mărimea M)
30 g de proteine de orice aromă
140 g de Iaurt de soia (se poate înlocui cu altă legumă sau cu iaurt alb de 3,5%.)
4 linguri de Apă
2 linguri unknown (poate fi omis)

Mod de preparare

Mixați toate ingredientele, în afară de miere, într-un aluat și coaceți în aparatul de făcut gofre, fără a folosi grăsime.

Turnați peste gofre miere și serviți.

Gofre proteice rapide din ovăz

Valori nutriționale la o porție/bucată

Ingrediente

Mod de preparare

Schimbarea / Reclamația produselor

Modalități de livrare

Modalități de plată

Garanție de returnare de 30 de zile

Termeni și condiții

Politica de confidențialitate

Urmărirea comenzii

Alege opțiuni