Gustare cu chia și migdale
Adaugă la favorite

Gustare cu chia și migdale

10 min 0 min Ușor 1 porție

Semințele de chia vă sunt cu siguranță deja bine cunoscute – fie ca ingredient în smoothie-uri, fie în produse de patiserie. Ce-ar fi să pregătiți o gustare sau un mic dejun într-un borcan, în care aceste semințe joacă rolul principal? Sunt completate doar de câteva alte ingrediente care le subliniază perfect gustul.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 335 kcal
  • 9g proteine
  • 12g grăsimi
  • 44g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Mixați împreună toate ingredientele și transferați într-un borcan.

Puneți borcanul cel puțin 5 minute la frigider.

După timpul indicat, puteți servi pudingul. Alternativ, păstrați-l la frigider și consumați-l în maximum 3 zile.

RECOMANDARE

Înainte de servire, pudeți decora pudingul cu câteva migdale nedecojite și câteva frunze de ierburi proaspete.