Hummus de mazăre
Adaugă la favorite

Hummus de mazăre

10 min 0 min Ușor 4 porții

Vă place și vouă să vă răsfățați cu hummus uns pe pâine sau ca ingredient indispensabil în diverse preparate? Atunci fiți atenți! Vă aducem varianta sa cu mazăre, care poate părea un pic neobișnuită, dar nu veți pierde nimic dacă o încercați.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 112 kcal
  • 3g proteine
  • 8g grăsimi
  • 7g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Puneți năutul, mazărea, uleiul de măsline, sarea și usturoiul într-un bol și mixați cu blenderul de mână până obțineți o compoziție omogenă.

Serviți hummusul cu legume sau ungeți-l pe toast.

RECOMANDARE

Toastul uns cu hummus de mazăre stropiți-l cu ulei de dovleac.