Înghețate pe băț cu gem și fulgi de ovăz
Adaugă la favorite

Înghețate pe băț cu gem și fulgi de ovăz

10 min 0 min Ușor 2 porții

Un stoc de înghețate pe băț în congelator? Mereu vine la îndemână, nu-i așa? Și ce să mai spunem când sunt pregătite doar din cinci ingrediente pline de nutrienți, care asigură o doză bogată de vitamine și minerale. Nu uitați că poți savura dulciuri și sănătos, fără remușcări.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 103 kcal
  • 7g proteine
  • 2g grăsimi
  • 15g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Într-un bol amestecăm iaurtul, semințele de chia și gemul.

În al doilea bol amestecăm mierea cu fulgii de ovăz.

Umplem forma pentru 4 înghețate cu amestecul de iaurt și presărăm deasupra fiecare fulgii de ovăz cu miere.

Punem la congelat cel puțin 3 ore și servim imediat după scoatere.