Ketchup de casă

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 120 kcal
  • 6g proteine
  • 2g grăsimi
  • 25g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

Curățați roșiile și ceapa, tăiați-le în felii ca de lună, transferați-le pe tava tapetată cu hârtie de copt și coaceți 40 de minute la 170–180 °C.

După coacere, lăsați roșiile cu ceapa să se răcească puțin și apoi mixați-le fin împreună cu oțetul de vin, ½ linguriță de sare, stevia și usturoiul.

Strecurați amestecul obținut printr-o sită fină pentru a elimina resturile de coajă. Turnați ketchup-ul gata preparat în 2 borcane, lăsați-l să se răcească complet și păstrați la frigider, unde se va menține aproximativ 3–4 săptămâni.

RECOMANDARE

SFAT: Dacă veți servi ketchup-ul la grătar, încercați să-l înțepați cu un ardei iute mai picant sau cu semințe de chili uscate.

*Stevia se caracterizează printr-un gust specific, ușor amar. Dacă nu sunteți obișnuiți cu el, puteți îndulci ketchup-ul după gust cu un alt îndulcitor – de exemplu miere sau sirop de orez.