Midii în sos de curry cu pâine cu usturoi

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 447 kcal
  • 20g proteine
  • 16g grăsimi
  • 51g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 230 °C și tapetați cu hârtie de copt o tavă mai mică (20 cm × 30 cm).

Apoi curățați și tocați mărunt 2 căței de usturoi și ghimbirul. Tăiați și ceapa albă mărunt.

Acum, într-o oală mai mare, topiți 10 g unt la foc mediu. Adăugați în oală usturoiul tocat, ghimbirul și ceapa și prăjiți totul 2–3 minute.

Adăugați apoi midiile, condimentul curry, sare, piper și laptele de cocos și fierbeți totul acoperit cu capac 10–12 minute la foc mediu (în timpul fierberii, midiile ar trebui să se deschidă).

Între timp, pregătiți pâinea cu usturoi. Mai întâi tocați mărunt arpagicul și 1 cățel de usturoi, transferați ambele ingrediente într-un bol mic și amestecați bine cu sare, piper și 10 g unt. Cu amestecul obținut ungeți ușor fiecare felie de pâine cu maia.

Aranjați feliile unse pe tava tapetată, introduceți în cuptorul preîncălzit și coaceți 5–7 minute la 220–230 °C. În timpul coacerii, rupe grosier busuiocul.

Când midiile în sos de curry sunt gata, împărțiți conținutul oalei în 4 farfurii, presărați deasupra fiecărei porții busuioc rupt și serviți cu pâinea cu usturoi coaptă.

RECOMANDARE

*Înainte de a începe gătitul, asigurați-vă că scoica fiecărei midii este închisă

(sau că ar trebui să se închidă imediat ce o luați în mână) – dacă o

midie este deschisă și nu reacționează la atingere, nu o folosiți în rețetă în niciun

caz și aruncați-o imediat. După prepararea termică,

verificați că toate midiile s-au deschis – dacă vreuna a rămas

închisă și după fierbere, aruncați-o neapărat.