Muffins de cocos fără coacere
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 192 kcal
- 6g proteine
- 15g grăsimi
- 9g carbohidrați
Ingrediente
- 4 foi de gelatină (în stare uscată)
- 50 g fulgi de ovăz fini
- 1 lingură de cacao olandeză
- 2 linguri de făină de migdale (sau nuci măcinate)
- 3 linguri de ulei de cocos în stare lichidă
- 400 ml lapte semidegresat
- 50 g cocos ras
- 1 plic de budincă de cocos (37 g)
- 40 g miere
- 200 g urdă semidegresată
- 200 g brânză cremă