Musli cu mere la cuptor
Adaugă la favorite

Musli cu mere la cuptor

60 min 50 min Ușor 8 porții

O alternativă excelentă și sănătoasă față de musliurile clasice ambalate, care sunt pline doar de zahăr și uleiuri. Versiunea noastră este plină de nuci, fructe și fulgi de ovăz.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 408 kcal
  • 8g proteine
  • 18g grăsimi
  • 51g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 190 °C.

Într-o tigaie, topiți uleiul de cocos cu mierea.

Adăugați fulgii, nucile și migdalele, amestecați și prăjiți 5 minute la foc mic. Apoi dați deoparte.

Curățați merele și îndepărtați miezul, tăiați-le în bucăți mai mici, puneți-le în tigaie și turnați peste ele 200 ml de apă clocotită.

Fierbeți aproximativ 12 minute la foc mic.

Între timp pregătiți o tavă și căptușiți-o cu hârtie de copt.

Puneți merele fierte în tavă, presărați merișoare și fulgii prăjiți cu nuci și migdale și coaceți 25–30 de minute la 180–190 °C.