Adaugă la favorite Orez cu lapte cu prune și mac 26 min 20 min Ușor 1 porție Valori nutriționale la o porție/bucată 548 kcal 25g proteine 12g grăsimi 85g carbohidrați Ingrediente 50 g orez arborio integral 200 ml lapte semidegresat 100 ml apă 5 g mac măcinat 50 g prune (sâmburii scoși) 10 g proteină din orez (poate fi omisă) 50 g urdă semidegresată 1 lingură miere Mod de preparare Într-o cratiță mai mică, amestecați orezul cu laptele, 100 ml apă și macul măcinat.Aduceți conținutul cratiței la fierbere, reduceți flacăra la foc mediu și lăsați amestecul să fiarbă 20 de minute, amestecând ocazional.Între timp, tăiați prunele în felii mai mici.Luați orezul cu lapte fiert de pe foc și amestecați în el proteina din orez.Transferați amestecul într-un bol de servire și adăugați urda semidegresată și prunele tăiate.La final, turnați deasupra 1 lingură de miere și serviți. RECOMANDARE SFAT: La final, puteți presăra prunele tăiate din bol cu puțin mac măcinat suplimentar. Distribuie:
