Dimineața, ne lăsăm cuceriți de o mulțime de mirosuri delicioase, începând de la pâinea proaspăt coaptă și până la aroma caracteristică a cafelei. Și dumneavoastră? Atunci vă veți îndrăgosti de acest orez cu lapte și cardamom, deoarece conține direct trei condimente nemaipomenit de aromatice. Unul dintre ele, cardamomul, nu doar că miroase superb, dar are și efecte nemaipomenite asupra sănătății noastre.
Orez cu lapte și cardamom
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 398 kcal
- 10g proteine
- 15g grăsimi
- 53g carbohidrați
Ingrediente
- 300 ml de Lapte de migdale (poate fi înlocuit cu lapte de vacă cu conținut scăzut de grăsime)
- 200 g orez integral rotund în stare uscată ( puteți înlocui cu orez cu bob lung)
- ½ linguriță de cardamon măcinat
- semințe de la o păstaie de vanilie
- 100 g de migdale fără coajă (tăiate grosier)
- 50 g de Miere
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată