Overnight oats cu morcovi
Adaugă la favorite

Overnight oats cu morcovi

75 min 0 min Ușor 2 porții

O gustare ingenioasă pentru serviciu sau pentru o excursie? De ce nu! Overnight oats cu morcovi nu vă vor dezamăgi! Bazați-vă pe această delicatesă plină de vitamine și fibre.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 238 kcal
  • 9g proteine
  • 6g grăsimi
  • 34g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Spălați, curățați și radeți morcovul fin.

Într-un borcan cu capac amestecați morcovul ras, fulgii de ovăz, semințele de chia, cardamomul, scorțișoara și laptele cu miere.

Puneți borcanul la frigider cel puțin 1 oră (preferabil peste noapte).

Mixați banana cu iaurtul și curmalele.

Scoateți borcanul din frigider, amestecați și serviți terci cu banana mixată și curmale.

RECOMANDARE

La banană, iaurt și curmale puteți adăuga 1 linguriță de cacao olandeză.