Overnight Oats cu morcovi și curmale
Adaugă la favorite

Overnight Oats cu morcovi și curmale

10 min 0 min Ușor 3 porții

Overnight Oats este un terci de ovăz pe care îl puneți la frigider peste noapte pentru ca toate ingredientele să se înmoaie bine. Îl cunoașteți?

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 328 kcal
  • 13g proteine
  • 4g grăsimi
  • 58g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Se toacă mărunt curmalele sau se macină într-un blender cu puțină apă.

Se amestecă într-un bol ovăzul, laptele, morcovii, curmalele și 2 lingurițe de scorțișoară.

Se împarte în trei pahare și se pune la frigider peste noapte.

Dimineața, adăugați o treime de iaurt în fiecare vas și serviți.