Parfe cu zmeură

5 min 0 min Ușor 1 bucată

Rețetă

288 kcal 11g proteine 9g grăsimi 38g carbohidrați

zmeura, miere, seminte-de-chia, iaurt-alb, fulgi-de-ovaz

Într‑un bol, zdrobiți zmeura și amestecați‑o cu mierea și semințele chia.

Plasați amestecul într‑un recipient, puneți deasupra iaurt și presărați cu fulgi de ovăz.

Decorați parfeul cu mentă proaspătă. Fulgii de ovăz se pot înlocui cu granola de casă, a cărei rețetă.