Tocați mărunt ceapa verde. Tăiați castravetele la fel de mărunt.
Puneți cottage cheese-ul, tonul și caperele în blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Adăugați apoi în amestecul mixat ceapa tocată și castravetele tăiat, stropiți cu suc de lămâie și, în final, sărați și pipărați după gust.
Serviți pasta gata preparată cu pâine integrală, păstrați-o în frigider și consumați-o în maximum 3 zile.
