Păstrăv en papillote

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 315 kcal
  • 27g proteine
  • 23g grăsimi
  • 10g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

Tăiați dovlecelul și vinetele în cuburi, înjumătățiți roșiile, curățați ceapa și tăiați-o în felii în formă de semilună.

Împărțiți fileurile pe 2 coli de copt și puneți legumele cu ceapa în mijlocul fiecărei coli.

Apoi stropiți fiecare porție cu 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu rozmarin, cimbru, sare și piper.

Rulați fiecare coală, adică papillote-ul, în formă de bomboană și legați fiecare capăt cu sfoară.

Transferați ambele pachețele pe o tavă și coaceți în cuptorul preîncălzit 18 minute la 170–180 °C.

După coacere, deschideți papillote-ul, stropiți fileul cu suc de lămâie și serviți.

RECOMANDARE

SFATUL degustătorilor: Degustătoarea Simona a lăsat papillote-ul să se coacă deschis câteva minute în plus, pentru ca fileul să aibă o crustă mai crocantă.