Pesto de pătrunjel

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 73 kcal
  • 1g proteine
  • 7g grăsimi
  • 1g carbohidrați

Mod de preparare

Tocați grosier frunzele de pătrunjel, nucile și pinii.

Pisați usturoiul.

Transferați pătrunjelul tocat, nucile și usturoiul pisat într-un vas înalt de mixare, adăugați parmezanul și uleiul de măsline și mixați totul cu un blender vertical până obțineți o consistență cât mai fină.

Lăsați amestecul rezultat să se răcească puțin, apoi transferați-l într-un borcan.

Păstrați pesto-ul finit la frigider, unde se va menține 4–5 zile. Îl puteți păstra și la congelator, pentru a-l conserva și pe perioada iernii.

RECOMANDARE

SFAT: Folosiți pesto-ul în salate, paste, toast-uri sau aperitive. Pentru 1 porție sunt suficiente 2 lingurițe de pesto preparat (2× 15 g).