Să mâncăm sănătos devine Mandimu 🩵

Piept de pui cu piure de mazăre și mentă

Iubim mâncărurile de vară și, desigur, din acestea nu poate lipsi mazărea proaspătă. Deoarece ne place foarte mult culoarea sa verde, am creat o rețetă din piept de pui cu piure de mazăre. Datorită acestei rețete simple, mâncarea dvs. va atinge un complet alt nivel atât în ceea ce privește aroma, cât și aspectul. Și nici nu mai menționăm menta...

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 245 kcal
  • 36g proteine
  • 4g grăsimi
  • 18g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180 °C

Curățați pieptul de pui și condimentați-l cu sare și piper pe ambele părți. Încingeți o lingură de ulei de floarea soarelui într-o tigaie, adăugați pieptul de pui și prăjiți-l aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Transferați apoi tigaia cu carne în cuptorul preîncălzit la 170—180 °C și coaceți timp de 10 minute.

Într-un bol mare, plasați mazărea cu frunzele de mentă și turnați peste 500 ml de apă cu sare. Aduceți la punctul de fierbere și fierbeți maxim 5 minute.

Scurgeți mazărea și mixați-o împreună cu menta, turnând lapte rece treptat, pană obțineți un piure. Condimentați piureul cu sare și piper.

Tăiați șunca cu conținut înalt de carne în felii lungi și prăjiți-le pe tigaie fără ulei timp de 2–3 minute.

Cu ajutorul unui polonic, plasați o parte din piure în bolul pentru servire și decorați cu șunca prăjită, eventual cu păstăi de mazăre proaspete.