Căutați o rețetă simplă pentru prânz sau cină, unde amestecați totul împreună și dați la cuptor? Tocmai ați găsit-o! Vă demonstrăm că nu trebuie să petreceți ore întregi în bucătărie pentru a pregăti un preparat sănătos și delicios. Această plăcintă cu dovlecel este dovada.
Plăcintă cu dovlecel
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 173 kcal
- 11g proteine
- 5g grăsimi
- 20g carbohidrați
Ingrediente
- 400 g dovlecel
- 2 ouă mărimea M
- 1 cățel de usturoi (ras fin)
- 100 g ceapă albă (tăiată fin)
- 50 g smântână fermentată 12%
- 120 ml lapte semidegresat
- 220 g făină integrală de speltă, tip 000
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 100 g șuncă de pui cu procent ridicat de carne (tăiată fin)
- 8 g frunze de pătrunjel proaspăt cu frunze plate (tocat fin)
- 30 g parmezan ras
- sare
- piper