Prăjiturile cu fructe sunt întotdeauna o alegere sigură care vă va desfăta papilele gustative! Dacă vă roade conștiința că v-a mai venit pofta de ceva dulce, nu trebuie! În această prăjitură cu piersici veți găsi mult mai multă fibră, minerale și chiar proteine decât în cea clasică cumpărată din comerț, datorită ingredientelor folosite. Ești curios? Atunci fugi s-o încerci!
Prăjitură cu piersici
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 200 kcal
- 6g proteine
- 4g grăsimi
- 34g carbohidrați
Ingrediente
- 1 kg piersici proaspete (scoateți sâmburii și tăiați în cubulețe mici)
- ½ linguriță cuișoare măcinate
- 150 g iaurt alb tip olandez (3,5% grăsime)
- 2 ouă mărimea M
- 1 lingură ulei de rapiță
- 70 g zahăr brun cristal
- 100 g făină integrală de grâu tip 000
- 100 g făină integrală de speltă tip 000
- 6 g praf de copt
- 150 g lapte semidegresat (sau orice lapte vegetal)
- 30 g zahăr brun cristal (pentru presărat)