Prăjitură rasă

Această prăjitură rasă o veți îndrăgi de la prima vedere, iar gustul ei vă va cuceri din prima îmbucătură. Ca înfățișare, amintește de dulciurile pe care le știm cu toții din copilărie, doar că aceasta a îmbrăcat o haină fit și este îmbogățită cu o doză considerabilă de proteine necesare organismului.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 213 kcal
  • 8g proteine
  • 12g grăsimi
  • 22g carbohidrați

Mod de preparare

Într-un bol mai mare, amestecați făina de speltă, 40 g miere, laptele, 2 gălbenușuri, cacao olandeză și uleiul de cocos și frământați un aluat ferm, nelipicios (cel mai bine cu mâinile).

Modelați aluatul în formă de bilă, înveliți-l în folie alimentară și puneți-l la congelator cel puțin 40 de minute, până se întărește.

Spre sfârșitul timpului de congelare, amestecați bine toate ingredientele pentru umplutură într-un bol mai mare, preîncălziți cuptorul la 190–195 °C și tapetați cu hârtie de copt o tavă (30 cm × 20 cm).

Scoateți aluatul răcit din congelator și împărțiți-l în două jumătăți. Pregătiți răzătoarea și tava tapetată. Radeți grosier prima jumătate de aluat pe fundul tăvii și apăsați ușor cu palma pentru a-l distribui uniform pe întregul fund al tăvii. Adăugați apoi umplutura de brânză de vaci și radeți grosier și uniform deasupra a doua jumătate de aluat.

Introduceți tava în cuptorul preîncălzit și coaceți 22–25 de minute la 190–195 °C.

Recomandăm să lăsați prăjitura coaptă să se răcească cel puțin 30 de minute înainte de a o tăia în porțiile dorite. Păstrați-o la frigider, unde se conservă 3–4 zile.

RECOMANDARE

În locul extractului de vanilie puteți folosi, de exemplu, proteină cu aromă de vanilie. Puteți pregăti și congela o cantitate mai mare de aluat dintr-o dată, economisind astfel timp la coacerile următoare.