Prăjituri cu fulgi de ovăz și căpșuni

V-a venit pofta de un desert sănătos cu fructe? Atunci ați ajuns la adresa potrivită! Aceste prăjituri cu fulgi de ovăz și căpșuni sunt pline de ingrediente delicioase și nutritive. Suntem siguri că îi veți cuceri și pe cei mici cu ele.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 216 kcal
  • 4g proteine
  • 9g grăsimi
  • 28g carbohidrați

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180–185 °C, pregătiți o formă de copt (20 cm × 20 cm) și tapetați-o cu hârtie de copt.

Puneți fulgii de ovăz, făina, untul, ¼ linguriță de sare, 50 g de miere și praful de copt într-un bol mai mare și amestecați bine.

Din aluatul obținut, luați ¾ din cantitate, puneți-l în forma de copt pregătită și presați-l cu mâna sau cu fundul unui pahar. Introduceți forma în cuptor și coaceți 12 minute la 180–185 °C.

Între timp, tăiați căpșunile în bucăți mai mici și puneți-le într-un bol. Adăugați menta, coaja de lămâie și mierea rămasă la căpșuni și amestecați.

Când timpul de coacere a trecut, scoateți forma din cuptor, presărați căpșunile pe suprafață și acoperiți cu aluatul rămas. De această dată nu presați aluatul – lăsați-l ca un crumble.

Introduceți prăjitura astfel pregătită înapoi în cuptor și coaceți 27–30 de minute la 180–185 °C, până când suprafața devine aurie.

După coacere, scoateți conținutul din formă, lăsați să se răcească 30 de minute și tăiați în porțiile dorite.