Salată de paste cu ton, porumb și mazăre

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 338 kcal
  • 20g proteine
  • 4g grăsimi
  • 52g carbohidrați

Mod de preparare

Fierbeți pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Între timp, dezghețați mazărea și scurgeți tonul.

După fierbere, scurgeți pastele, răciți-le sub apă rece, lăsați-le să se scurgă și transferați-le într-un bol mai mare. Apoi adăugați la paste ceapa verde, tonul, mazărea, porumbul, iaurtul alb și sucul de lămâie și condimentați după gust cu sare și piper.

Amestecați bine întregul amestec și serviți.

RECOMANDARE

Înainte de servire, presărați fiecare porție cu frunzele de ceapă verde tocate mărunt sau, după preferință, cu arpagic proaspăt tocat mărunt.