Salată de pere cu brânză de capră și nuci

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 445 kcal
  • 11g proteine
  • 38g grăsimi
  • 14g carbohidrați

Mod de preparare

Într-o cratiță mai mică, aduceți la fierbere aproximativ 500 ml de apă.

Opăriți frunzele de kale în apă – sunt suficiente 20–30 de secunde. Transferați imediat kale-ul pe farfuria de servire și adăugați frunzele de spanac, nucile tocate,

para tăiată în jumătate și bucățile rupte de brânză de capră.

Pentru pregătirea dressingului, amestecați într-un bol mic uleiul de măsline, sucul de lămâie, sarea, piperul și mierea. Stropiți salata pregătită cu dressing și serviți.

RECOMANDARE

SFAT: Dacă împachetați salata pentru serviciu, puneți dressingul separat într-un bol și stropiți salata cu el abia înainte de servire.