Sandwich cald cu ton

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 610 kcal
  • 35g proteine
  • 14g grăsimi
  • 78g carbohidrați

Mod de preparare

Mai întâi pregătiți amestecul de ton. Radeți fin edamul și puneți-l într-un bol mai mare. Spălați apoi și tocați fin broccoli și ceapa verde și adăugați ambele în bol peste edam.

Adăugați apoi în bol tonul scurs, untul, smântâna fermentată, sare și piper și amestecați totul bine.

Acum începeți să preîncălziți grătarul de contact și pregătiți sandvișurile: Pe 2 felii de pâine întindeți uniform amestecul de ton pregătit și acoperiți ambele porții cu celelalte două felii de pâine.

Introduceți sandvișurile obținute în grătarul preîncălzit și coaceți 3–6 minute până se rumenesc. Serviți sandvișurile gata imediat (cel mai bine cu legume la alegere).

RECOMANDARE

Dacă nu aveți un grătar de contact, prăjiți sandvișurile într-o tigaie 2–3 minute pe fiecare parte la foc mic (puteți prăji fie uscat, fie cu puțin unt). După ce întoarceți sandvișurile pe cealaltă parte, acoperiți tigaia cu un capac pentru ca brânza din sandvișuri să se topească.