Semințe de dovleac coapte cu scorțișoară
Adaugă la favorite

Semințe de dovleac coapte cu scorțișoară

22 min 12 min Ușor 4 porții

V-ați dori să vă răsfățați cu ceva și nu vreți să vă chinuie conștiința după aceea? Atunci suntem aici pentru voi cu un sfat pentru o gustare sănătoasă, care nu va face decât să vă beneficieze sănătății. Semințele de dovleac conțin o mulțime de vitamine prețioase și au în plus o valoare energetică scăzută.

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 183 kcal
  • 9g proteine
  • 15g grăsimi
  • 2g carbohidrați

Ingrediente

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 170 °C, pregătiți o tavă și tapetați-o cu hârtie de copt.

Amestecați semințele cu uleiul de cocos, mierea și scorțișoara.

Distribuiți uniform semințele pe tavă și coaceți în cuptorul preîncălzit 10–12 minute la 160–170 °C. La jumătatea timpului de coacere amestecați semințele pentru a se coace uniform.