Shakshuka

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 255 kcal
  • 13g proteine
  • 14g grăsimi
  • 13g carbohidrați

Mod de preparare

Curățați ceapa și tăiați-o în felii.

Curățați ardeiul de semințe și tăiați-l cubulețe.

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie, adăugați ceapa tăiată și căliți-o 2 minute la foc mediu. Apoi adăugați

usturoiul presat, chimionul și coriandrul măcinat și lăsați aproximativ 1 minut să se încălzească și să-și elibereze aroma. Adăugați apoi boia afumată măcinată, amestecați și adăugați ardeiul tăiat și roșiile din conservă.

Adăugați aproximativ 250 ml apă în tigaie, sărați și pipărați și fierbeți 10 minute fără capac la foc mic.

După acest timp, luați o lingură, faceți 3 adâncituri în amestecul din tigaie și spargeți ouăle în ele.

Acoperiți tigaia cu un capac, reduceți focul la minim și fierbeți încă 10–15 minute. Când albușul s-a întărit, luați tigaia de pe foc, presărați shakshuka cu coriandru tocat și serviți.

RECOMANDARE

*Shakshuka (cunoscută și ca shakshuka sau chakchouka) este un preparat tradițional de legume originar din nordul Africii și Orientul Mijlociu.

Există cu adevărat multe rețete de shakshuka și astfel vă puteți întâlni cu o mare varietate de variante și combinații – de obicei însă baza shakshukăi este formată din ouă, roșii, ardei și chimion.